Promjene u obrascima spavanja i apetita često su prvi znakovi da se u tijelu ili umu događa neravnoteža. Teže uspavljivanje, buđenje noću, predug san ili […]
Continue reading
Kada hrani nedostaje ravnoteže – kako tijelo upozorava na prehrambene propuste
Prehrana je temelj zdravlja, a tijelo vrlo brzo reagira kada mu nedostaju ključni nutrijenti. Suha koža, lomljivi nokti, gubitak kose, umor, vrtoglavica i grčevi u […]
Continue reading
Nevidljiva prijetnja – kako stres ostavlja tragove na tijelu
Stres nije samo mentalna nelagoda – on ima vrlo stvarne fizičke posljedice. Kada smo pod stresom, naše tijelo reagira pojačanom proizvodnjom hormona kortizola i adrenalina. […]
Continue reading
Tijelo ne boli bez razloga – naučimo tumačiti signale boli
Bol je prirodan i važan signal koji nam tijelo šalje kada nešto nije u redu. Iako je često neugodna i ograničava svakodnevne aktivnosti, bol ne […]
Continue reading
Kada tijelo traži pauzu – naučite prepoznati prve znakove iscrpljenosti
U današnjem ubrzanom tempu života lako je ignorirati umor, no tijelo uvijek na vrijeme šalje signale kada mu nešto nedostaje. Stalni osjećaj iscrpljenosti, manjak energije, […]
Continue reading